Йога — древнее комплексное учение, путь физического и духовного самосовершенствования, пришедший к нам из Индии. Её популярность растёт с каждым днём, вместе с тем меняется и сама йога, становясь более доступной, спортивной и лечебной, но суть её неизменна — нести людям развитие и гармонию.

Какие же плюсы дарит нам йога?

• Ведёт к общему улучшению самочувствия, бодрости и энергичности;
• делает мышцы и суставы крепкими и эластичными;
• ускоряет обмен веществ и процесс похудения;
• положительно влияет на позвоночник, улучшает осанку;
• нормализует работу всей гормональной системы;
• снижает уровень общего стресса в организме;
• успокаивает нервную системы, позволяет сконцентрироваться на настоящем моменте, снижает уровень общего стресса в организме;
• учит чувствовать своё тело, делает походку грациозной;
• помогает справиться с отдельными заболеваниями всех систем организма;
• уравновешивает давление и сердечный ритм;
• имеет также косметический и омолаживающий эффект (благодаря улучшению кровообращения).

Йога уникальна тем, что она подходит буквально каждому. Регулярные занятия приводят в норму все физиологические процессы в организме, его работа становится гармоничной. Эффект достигается за счёт сочетания дыхания с чередованием мышечного напряжения и качественного расслабления. Да, внешне нам кажется, что практикующие всё занятие сидят в удобных позах или стоят в неудобных, а в конце просто ложатся и засыпают. Но в действительности идёт серьезная работа.

Большое количество адептов йоги пришли в неё в поисках оздоровления и омоложения физического тела. И безусловно нашли его, сделав свою практику йоги образом жизни. На сегодняшний день существует огромное число направлений: хатха, аштанга-виньяса, кундалини, дживамукти, нидра йога, йогатерапия и йога критического выравнивания, акройога, триЙога, йога Айенгара — и это ещё далеко не полный список. Любой желающий сможет подобрать себе инструмент, подходящий его состоянию и целям.

Мы с вами рассмотрели бонусы, которые получает практикующий с точки зрения физического аспекта его существа. Но йога идёт гораздо глубже. Если вы захотите шагнуть за пределы коврика в зале, вы узнаете, что асаны — всего лишь одна из ступеней, ведущих йогина к его высшим духовным целям. Вы узнаете о дыхательных упражнениях пранаямах, способствующих и проработке энергетики, приобщитесь к целительной практике медитаций, нарабатывающей способность к расслаблению и концентрации, повысите уровень осознанности.

Йога сочетает в себе опыт тысячелетий и последние тенденции в сфере здорового образа жизни. Её пользу невозможно недооценить. В нашем центре косметологии и омоложения проходят ежедневные занятия на открытой террасе. Присоединяйтесь к практике по желанию. Волшебное соседство сосен и моря многократно усилит любой результат!